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咖啡因对人体作用有哪些-(XINWEN)

发布时间:2021-09-27 13:14:41 阅读:次 来源:梳棉机厂家

随着社会的发展,人们总是会更多的忙于自己的工作。加班通宵熬夜都是很常见的,而在这个时候人们最常的饮料无非就是咖啡,咖啡因是在咖啡中主要的元素,而关于咖啡因对于人的身体有什么作用,大家却不是很了解,知道的最多的就是咖啡因在熬夜的时候是一种很好的防止困的饮品,所以下面就去了解下咖啡因对人体作用有哪些?

目前,已知道咖啡因的特殊成份对人体的生理反应如下:

可以有效抗威胁大家身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响,破坏细胞进而使得器官组织受影响。

保护心脏血管的功能:含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化齐,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。

提神醒脑:会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。

抗忧郁:少量的咖啡因可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

控制体重:咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

促进消化:咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如果在饭后适量饮用,有助消化

利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

改善便秘:咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

降低肠癌或直肠癌的机率:咖啡含有天然抗氧化物。

止痛:咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

增强身体敏捷度:咖啡因也有助于在运动时,使运动阀值隆低,增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。

降低得胆结石的机会:最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40%。此外,咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的作用。

降低患老年痴呆症风险:美国南佛罗里达州大学的科学家进行的一项新研究发现,喝咖啡能够降低阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)患病风险。

减轻帕金森氏症症状:2012年8月,加拿大麦吉尔大学健康中心研究所的一项新研究显示,咖啡因有助于改善帕金森氏症患者的运动能力。该研究的论文已发表在美国期刊《神经病学》上。

关于咖啡因对人体作用有哪些,上文中也说了很详细了。对于身体来说是有好处也有坏处的,一开始不是很了解的人们就可以好好看下,如果你现在还是在不断饮用咖啡的话就需要控制下自己的饮用量,因为不论是什么好东西都是有一定的控制的。

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