威尼斯最新网址-9778818威尼斯官网

梳棉机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
梳棉机厂家
热门搜索:

这些午睡误区你都知道吗-【资讯】

发布时间:2021-04-29 18:06:27 阅读:次 来源:梳棉机厂家

午睡为下午工作提供能源和精神动力,一个好的午睡质量至关重要,它直接关系到下午的工作状态。午睡的误区,大家知道多少呢?

以下是对午睡的误区的情况:

1、时间越长越好

午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,再喝上一杯水,不适感会很快消失。

2、随遇而安的午睡

午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥

地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。

3、人人都必须午睡

午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。

创建网站需要什么

免费二级域名注册

启名网

威尼斯最新网址|9778818威尼斯官网

XML 地图 | Sitemap 地图